Seperti yang kita ketahui jika air adalah sumber kehidupan penting bagi
mahluk hidup.
Tubuh manusia sendiri
membutuhkan air untuk bertahan hidup dan menjalani hidup dengan cara yang
sehat, dan mengatur suhu tubuh serta menjaga fungsi tubuh penting lainnya.
Ada banyak pentingnya
air dalam kehidupan kita. Tubuh kita kehilangan air melalui keringat dan buang
air kecil sehingga, penting untuk rehydrate dengan minum cairan dan makan
buah-buahan dan sayuran yang mengandung air.
Berapa banyak air tidak
dibutuhkan tubuh kita tetap pertanyaan dan kita semua hidup dalam
kesalahpahaman bahwa kita hanya perlu delapan sampai sembilan gelas air. Namun
tidak semua orang menyadari pentingnya air bagi tubuhnya.
Dan juga ada banyak
mitos tentang air yang kemudian banyak dipercaya orang meskipun belum diketahui
kebenarannya. Berikut fakta dan mitos berikut ini:
Fakta: Minum membuang
racun dalam tubuh
Jika kita tidak minum
cukup air, ginjal tidak akan mendapatkan media untuk membubarkan dan flush
limbah dan produk beracun terakumulasi dalam tubuh kita melalui urine.
Fakta: Air Minum
Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
Apakah bantuan air dalam
penurunan berat badan? Air tidak langsung membantu untuk menurunkan berat
badan. Setelah air minum, kita akan jatuh untuk menghindari minuman berkalori
tinggi dan makanan sebagai perut sudah penuh dengan air. Jadi bantu air dalam
proses penurunan berat badan.
Fakta: Anda dilarang
menggunakan ulang air botol dalam kemasan
Mengisi ulang botol
plastik dengan air berulang-ulang dan air minum dari mereka dapat menimbulkan
beberapa risiko kesehatan karena beberapa bahan kimia dapat kehabisan dari ini
botol plastik ke dalam air setelah menggunakan beberapa.
Mitos: Air botol Bisa Sebabkan
Gigi rusak
Botol tidak menyebabkan
kerusakan gigi, namun tidak mengandung fluoride yang penting untuk kesehatan
gigi. Air keran mengandung fluoride untuk mencegah kerusakan gigi. Ini tidak
berarti bahwa penyebab air kerusakan gigi botol.
Mitos: Air Minum
melembabkan kulit
Ini adalah
kesalahpahaman besar yang minum cukup air akan menjaga kulit Anda muda dan
bersemangat. Jumlah air yang kita minum belum begitu banyak yang harus
dilakukan dengan kulit atau penampilan. Tingkat kelembaban kulit ditentukan
oleh faktor-faktor eksternal seperti lingkungan, perawatan kulit dan kelenjar
minyak tapi tidak dengan faktor internal.
Mitos: Jika anda haus,
Anda sudah mengalami dehidrasi
Merasa haus bukanlah
tanda dehidrasi. Itu hanya ketika konsentrasi darah meningkat kurang dari dua
persen, kita merasa haus. Merasa haus sebenarnya pertahanan untuk melindungi
kita dari dehidrasi.
Mitos: Anda perlu
konsumsi minuman berenergi khusus pasca olahraga
Air adalah semua yang
Anda butuhkan untuk mengangkut energi, nutrisi dan menghilangkan panas dalam
bentuk keringat saat berolahraga. Ini harus menjadi minuman olahraga terbaik.
Namun minuman olahraga mengandung garam yang mungkin diperlukan bagi mereka yang
kehilangan garam dari tubuh seperti di maraton.
Mitos: Air berguna
menyembuhkan segala macam penyakit
Meningkatkan asupan air
dapat menyebabkan komplikasi pada mereka dengan penyakit jantung, tekanan darah
tinggi dan pembengkakan kaki dan kaki. Jika Anda memiliki kondisi ini, Anda
perlu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum meningkatkan asupan cairan.
Mitos: Urine Kuning
tanda Dehidrasi
Apakah urin kuning tanda
dehidrasi? Urin kuning tidak selalu merupakan tanda dehidrasi. Ginjal kita
menyeimbangkan tingkat air dalam tubuh. Jika urin berwarna kuning gelap dan
terkonsentrasi maka mungkin menunjukkan bahwa asupan air kurang. Beberapa obat
juga mengubah warna urin. Dalam dehidrasi volume urin juga kurang.
Mitos: Minum Delapan
Gelas Air Sehari
Seperti yang kita selalu
mendengar dari semua untuk minum delapan gelas air per hari. Namun penelitian
baru menunjukkan bahwa Anda tidak perlu mengisi diri dengan air saja. Anda
dapat memiliki cairan lainnya, minuman, buah-buahan, teh yang mengandung kadar
air dan sudah cukup kebutuhan.
0 komentar:
Posting Komentar