Tak hanya berpengaruh pada mental, stres juga dapat
mempengaruhi kesehatan fisik. Bahkan ada beberapa penyakit tertentu yang datang
ketika seseorang mengalami stres. Apa saja?
Banyak yang menganggap bahwa stres tidak perlu
diobati, terutama jika hanya disertai dengan keluhan ringan seperti migrain
atau perut mulas. Kebanyakan orang berharap penyakit tersebut akan sembuh
setelah stresnya hilang. Sayangnya hal itu tidak selamanya benar. Berikut ini
beberapa keluhan kesehatan yang sering dialami saat stres melanda, dikutip dari
detikhealth.
1. Sakit kepala serta migrain
Daya tahan tubuh bisa menurun karena stres lalu
memicu migrain menurut Todd Schwedt, MD, direktur pusat sakit kepala di
Washington University. Untuk menghindarinya, pastikan pola makan dan tidur
dalam sepekan selalu terjaga.
2. Kram yang sangat sakit
Ketidakseimbangan hormon saat stres bisa
mengakibatkan kram yang sangat menyakitkan, terutama pada wanita. Saat stres,
risiko mengalami kram 2 kali lebih besar karena aktivitas syaraf simpatis lebih
tinggi. Olahraga secara teratur dapat mencegahnya.
3. Sakit di sekitar mulut
Rahang terasa nyeri merupakan tanda bahwa stres
tengah melanda. Tanpa disadari, gigi atas dan bawah saling menggeretak saat
stres dan memicu tekanan berlebih di pelipis. Gejala ini bisa dicegah dengan
memasang pelindung di antara kedua gigi saat tidur malam.
4. Jarang bermimpi saat tidur
Mimpi terbentuk secara bertahap, sehingga butuh
kondisi tidur nyenyak. Ini sulit terjadi saat sedang stres, sebab tidur menjadi
tidak nyenyak. Jika sering terjaga tengah malam, maka proses terbentuknya mimpi
akan terganggu.
5. Gusi berdarah
Berbagai penelitian menunjukkan bahwa stres
meningkatkan risiko penyakit periodontal (gigi dan mulut) pada seseorang.
Meningkatnya hormon kortisol saat stres akan melemahkan sistem imun, dan
memudahkan infeksi bakteri ke dalam gusi.
6. Kulit gatal-gatal
Sebuah penelitian di Jepang mengungkap, orang yang
mengalami pruritis (penyakit kulit yang dicirikan oleh gatal-gatal kronis) 2
kali tebih rentan mengalami stres. Namun penelitian tersebut juga mengungkap
hal yang sebaliknya, bahwa stres itu sendiri juga bisa mengaktifkan sejumlah
serabut syaraf yang memicu sensasi gatal.
7. Alergi yang lebih parah dari biasanya
Menurut sebuah penelitian di Ohio State University
tahun 2008, pikiran gelisah dan tidak tenang dapat memperparah kondisi pada
penderita alergi. Hormon stres diyakini memicu produksi imunoglobulin E (IgE),
yakni protein dalam darah yang menyebabkan reaksi alergi.
8. Mendadak sakit perut
Pada orang stres, risiko mengalami sakit perut
meningkat 3 kali lipat dibandingkan saat rileks. Penyebab pastinya belum
diketahui, tetapi sebuah teori menyebutkan bahwa jaringan syaraf di otak dan
usus saling terhubung. Ketika syaraf otak bereaksi terhadap stres, syaraf di
usus menangkap sinyal yang sama dan memberikan respon tertentu misalnya rasa
mulas.
0 komentar:
Posting Komentar